“独婚”のすすめ──結婚の前に、自分との愛を育てる練習を【第5話】

“独婚”は、孤独を飾るための言葉ではありません。むしろ「自分と関係を築く練習」です。
婚活をしている人の多くが、他者との関係がうまくいかないとき、実は“自分”との関係にズレを抱えています。

ある30代女性の言葉が印象に残っています。

「相手と会うと、なぜか自分がすり減っていく気がするんです。」

彼女はとても優しく、相手に合わせることが得意でした。

けれど、その優しさの裏で、自分を置き去りにしていたのです。愛は、我慢や献身の先に生まれるものではなく、“自分をすり減らさずに愛する”力の上に成り立ちます。

独婚とは、その力を取り戻すための静かなリハーサルなのです。

過去には、実際に“独婚式”を挙げた人もいました。でも、もし今あなたがそれをするとしたら、どんな式にしたいでしょう？

たとえば、静かなカフェの一角で、自分に誓いの言葉を贈る。

あるいは、一人旅の夜に、自分宛ての手紙を読む――そんな儀式も素敵です。

その意図は、華やかな祝福ではなく「これまでの自分を許し、これからの自分と生きる」決意を形にすること。

自分に「ありがとう」と言える瞬間をつくる。それは、他者との関係を優しく変えていく第一歩でもあります。

誰かに選ばれなくても、自分を選ぶことができる。

そのとき、人は初めて孤独の中に温もりを見つけるのです。

アメリカの脚本家トレイシー・マクミランは言いました。

“The person you really need to marry is yourself.”
（本当に結婚すべき相手は、自分自身だ）

彼女は3度の離婚を経て、自分を幸せにできるのは自分しかいないと気づきました。

誰かに認められて初めて安心する生き方は、どこか不安定です。

“自分と離婚しない”と決めるとは、どんな自分であっても見放さないということ。

日本的にいえば、“自分と添い遂げる”覚悟を持つことです。

ネガティブもポジティブも含めて「これが私」と受け入れる――それが心理学的にいう“コミットメント”の核心にあります。

完璧ではない自分を信頼し、歩みを止めない意志。

そこにこそ、他者と深く関わる力が育まれていきます。

日々うまくいかないことがあっても、自分を責めず、少し笑って「まあ、今日もよくやったね」と声をかける。

その繰り返しが、自分との関係をあたたかくしていくのです。

婚活の現場で、よく聞く言葉があります。

「条件は悪くないのに、心が動かないんです」。

ある女性は、誠実で安定した男性と何度もお見合いをしました。

話も合うし、性格も穏やか。

それなのに、彼女の心はどこか曇ったまま。ある日、彼女は小さな声でこう言いました。

「この人といると安心はするけれど、自分が生きてる感じがしないんです。」

愛を“損得”で測ると、心は乾いていきます。

効率の良い恋愛など存在しません。

予想外の出来事や、思いがけない優しさに触れた瞬間――そこにしか、愛の実感は生まれないのです。

“コスパ婚”を超える鍵は、「損か得か」ではなく「響くかどうか」。

理屈ではなく、心の奥が動く瞬間にこそ、愛の真実が宿ります。

誰かと出会うことは、自分と出会い直すこと。

その意味で、“独婚”は愛の入口に立つための密かな準備期間なのです。

本当の愛の出発点は、いつだって自分の内側にあります。

弱さを受け入れ、失敗を許し、それでも「生きていていい」と自分に言えること。

それが、愛の準備です。

婚活をしている人の多くは、誰かに愛される前に「自分を信じる」練習をしています。

焦ってしまうときも、心が閉じてしまうときも、まずは「私はここにいる」と自分に語りかけてください。

それが、他者とのつながりの第一歩になります。

「あなたは、自分と一緒に生きたいと思えますか？」

“独婚”とは、孤独を肯定する言葉ではなく、自分を信頼する力を取り戻すための姿勢です。

結婚は、他人との共同生活であると同時に、自分との関係の延長線上にあります。

だからこそ、自分に「これからもよろしく」と言えることから始めてみましょう。

（婚活メンター・ひろ）

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