小さな成功体験を積み重ねて、いつの間にか人と対峙することへの怖さが軽減し、自分の考えを言えるようになり人間関係に自信がついてきました。 | ご成婚事例・現会員の声｜高田馬場の結婚相談所リアルラブ | 東京・高田馬場の結婚相談所｜あなたの悩みに寄り添った婚活

・数年間自分で自分を変えようとしては挫折し努力の方向も定まらず迷走していましたが、人間の普遍的な道筋を示していただいたと思っています。日々少しずつ成長を実感しています。

・人に話せず自分の中に抱えていた気持ち(＝自分は駄目な人間、自分で自分をいい人間と思っていた、自分は異常だ、自分の中の暗い気持ちを話したら他人は私を嫌ったり偏見を持つ他)を話すことが出来て、その度にそれが何でもない一般的なことと普通に聞いて頂き、閉じこもっていた自分の心が段々オープンになりました。会社の人や初対面の人と壁を作らず今までより率直に、心から仲良く話ができるようになりました。

・家族に対する思い込みが少なくなり、今まで気づかなかった家族の愛情を沢山受け取ることができるようになりました。

・婚活していて、湯田さんがいつも温かく時に厳しく見守っていただき、孤独に1人で活動しているのではないと思えて何度も勇気づけられました。小さな成功体験を積み重ねて、いつの間にか人と対峙することへの怖さが軽減し、自分の考えを言えるようになり人間関係に自信がついてきました。

２、ご自身のどんな点に変化を感じていますか？

・落ち込み悩んでいる時間が減少しました(以前365日/年落ち込み→現在週1〜月2程度)。以前はいずれ鬱病になりそうと思っていましたが、全く考えなくなりました。

・自分の良い状態、悪い状態が分かるようになりました。何かモヤモヤしていると感じたら、自分の心の声を聞いてみようと思えるようになりました。

・少しの落ち込みは、自分が何に引っかかっているかと向き合い、自分で立て直すことができるようになりました。

・以前は焦りや心配、悩みが頭の中を占めて何も手につかない状態でしたが、頭の中に余白が生まれ、自分がやりたいことに向かって少しずつ行動や努力ができるようになりました。自分の目指したい方向性も考えるようになりました。

・以前は自分のことで一杯一杯でしたが、周囲のことを少しずつ落ち着いて見ることができるようになりました。

・周囲から声が明るくなったと言われました。

・自分は人に依存しながらしか生きられないと思っていましたが、対等な関係のイメージを少しずつ持ち始め、人間関係の成長のステップを順調に踏んでいる、と実感しています。

３、解決できた事や、発見できたご自分のパターンはなんですか？

・家族について、妹に対する劣等感、母を避ける、祖父と自分を同一視、兄に対抗意識持たれていると思い込み、祖母に苦手感など色々ありましたが、カウンセリングで1人ずつ丁寧に扱って頂き、思い込みが取れて家族の愛情を素直に感じられるようになりました。

・自分が、他人の言動行動に対して妄想(思い込み、自分視点からジャッジ、過剰反応)が激しいことを自覚しました。

・自分の性格が、依存に見えて自己主張型であり、自分の意見を明確に持っていることを自覚しました。

４、それは、どんなサポートがきっかけだったのか、面談中のエピソードを教えてください。

・婚活中、LINEの返信がないこと、相手の兄弟が仲悪いこと、相手からの気になった一言など、自分が感じたことをお話する度に、自分の過去の痛みからくる思い込みやこうあるべきという自分視点の視野の狭さであることを指摘頂き、自分の癖に一つずつ気づいていきました。

・仕事上で上司批判や自分の思いを話す度にジャッジの癖、他人環境任せの癖を指摘頂き、自覚していきました。自分が自分の意見を明確に持っていることの良さと自分のことも相手のことも尊重し対等な関係であることを粘り強く何度も教えて頂きました。