～～～～～まぐまぐ殿堂入り～～～～～～
永遠のパートナーをゲットする78の秘訣！
第288号　2016年　7月　15日（金）
「心の筋肉を鍛えて、承認願望を受けいれる！」
＊キャンペーンは明後日17日までメール受付！
相談室リアルラブ http://www.realove.to/
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こんにちは、湯田佐恵子です！

このところ暑いと思ったら…今日は雨ですねえ。
たまにはいいかも。

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結婚相談所＆婚活カウンセリングのリアルラブ
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さて今日のテーマは
「心の筋肉を鍛えて、承認願望を受けいれる！」

これは、本当に自分自身の日常の中からしみじみ
「筋肉ってホント大事だな」と痛感したので説得力があるかと（笑）

まだ30代、40代前半くらいでは、あまり切実に感じないかもしれませんが
筋肉って加齢とともにホントびっくりするくらい衰えてきてしまうんです。

でも、がんばって筋肉をつけると、その蓄積は
ちょっとやそっとの体調不良などには負けなくなるし
やはり効果的なんです。

そこでつくづく思うのは、
婚活中のみなさんもぜひ「心の筋肉」を鍛えていただきたいと。

どういうことかというと、たとえば「承認願望」ってありますよね？
みなさん、いかがですか？

自分で「これでいい」と思っていても納得できず、
誰かに認められないと気が済まない気持ちって、いったいなんでしょう？

人によってさまざまですし、状況によっても違うかと思いますが
それにしても、「自己承認だけでは足りない」と感じてしまう時って、
なんだか自分が大きくずれている感じがしませんか？

認めてもらうことへの過剰な執着。
一体何が起きているんでしょう？

ちょっと気になる異性に対してなど、特にこれ、おきますよね？
いいところ見せたいと思っていろいろ無駄な努力をして、それが
むしろ逆効果になったりして…？

なんだか必要以上に自分を高く見せようと躍起になって
背伸びしてころんじゃう、みたいな。

普通にいつも通りにしていれば、ちゃんと認められるくらいの力なのに
そういう時に限って力はいっているからヘマしちゃったりして？

いやいや。
特にヘマしなくても、なんだか不自然な印象を周囲に与えるために
結果的に、本当に望む状態を得ることができない…。

承認願望は、たとえその一回成功しても、終わらないから厄介です。
その後も「もっともっと」が限りなく出てくるので、
承認願望を満たすためだけに人生の大きなエネルギーが費やされてしまいがち。

ですから、この終わらない願望を超えていく必要があるのです。
「競争」に対する欲求もそうですよね。終わりがない。

「ほどほどに」というところで手放せる人は、
ある意味で成熟しているのかもしれませんが
「どうしても気になっちゃって」という方、少なくありませんよね。

さあ、どうやってこの願望を超えるか？

それが「心の筋肉、鍛えよう！」です。

心理学をあまりご存じない方はよく勘違いしやすいのですが、
自分の考え方の癖や行動パターンを変化させることは
一朝一夕に簡単にはできないものなんです。

筋肉運動と一緒で、ある一定の時間とエネルギーを費やして、
しっかり繰り返し反復練習することが必要なんです。

何度も何度も筋肉運動をやっていると、
だんだんその部分がわかってきます。
「ここは大事に守ってやらなきゃいけない部位なんだ」ということが。

私たちの心も同じ！

「承認されたい！」という心の叫びがあるとします。
それは私たちの中の少年少女のような、幼い子供の叫び。

その心は耐久力がまだないのです。

その、つい叫びがちな子供のような承認願望ちゃんを、
しっかり守ってあげられるだけの心の筋肉をつければ、
子供のような心が落ち着いてくる、のです。

筋肉は、とても正直。
そしてみんなに平等。
努力しただけ代謝があがり、たくましくなります。

心の筋肉は、気になっている人の前で、緊張しすぎたり、
必要以上に良く見せたり、ヘマしそうになったり、
という自分を、優しく受けいれることができてきて…

だんだんリラックスできるようになります。

そして体力アップしていくと、さらに応用が効き、
その後様々なことにも楽に対処できるようになります。

一生モノの財産なんですよ。

なお、筋肉運動は自分一人でもできますが
我流でやると変に余分なところに力が入ったりして
腰を痛めたりひねったりしかねません！

しっかりトレーナーさんのような、専門家の指導が大事ですよ♪

さあ、あなたも一緒に、心の筋肉、つけませんか？
心のフィットネススタジオ、リアルラブです（笑）

結婚相談所＆婚活カウンセリングのリアルラブ
http://www.reallove.to　 03-3443-3090

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