第82号「満ち足りた状態」
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第8２号 「満ち足りた状態」 11月２９日（金）
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湯田佐恵子です♪
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満ち足りた状態
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さて今日は、先日の勉強会で、
自分がとてもよい状態のときを思い出し、絵を描いていただいたとき
感じたことをつらつらと書きたいと思います。
自分が過去とても満足した最高の状態、というと
皆さんはどんなときを思い出しますか？
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人によりさまざまだと思います。
思い描いたとおりにうまくやれて、周り中から承認を得られた時や、
できないと思っていたことができた瞬間とか、
一人でゆったりと旅行したときや、
大好きな人とじっくりと語り合っているときや…
どれくらいのステキな体験だったかは
人それぞれだと思いますが
「今までの人生の中で最高に満ち足りた体験」て、
当然誰にもあるものですよね。
でも、あるのが当たり前なのに、状況によって
それを思い出せないときもあります。（笑）
こんな話だけで、思わず不安になって
「私はずっと、みんなみたいに幸せな体験を
していないので…」と
頭がパニックしてしまう人も、過去いらっしゃいました。
(ちなみに先日の勉強会のときの参加者ではないですよ。笑）
でも、それって「他人と比較」してるから
自分の体験を卑下しちゃって、単に思い出せないだけだと
思うんです。
別に「比較」する必要はないですよね。
自分なりに今までの中でよかった体験ならどんな体験でも
いいはずです。
ちなみに「え～他人との比較で自分自身の体験を思い出せない？」
と思うかもしれませんが、意外に誰しもはまりやすいものです。
「人と比べたら私なんか…まだまだ甘いよな～」などと
思ったりしませんか？
案外誰しも「他人と比べる」ことで、
安心したり…遠慮したり…無理したり…してませんか？（笑）
私たちって、案外自由に体験してないんですよね。
ということで、とにかく、「幸せ」とか「満ち足りている状態」とか
思い出して、あのときのイメージを思い浮かべて
再体験＝体感してみましょう！
私たちの一番の問題は
「すばらしい体験をしても、常に忘れてしまうこと」。
が、いつでも思い出すようにすることってできるんですよね。
本気でそのことを思い出し、イメージすれば。
イメージって大事です。
イメージトレーニングってすごいですよね。
イメージすることでまだやったこともないことでも、
まるで一回体験したかのように慣れてしまうこともできるそうです。
だから、その大事な体験、
何度も何度も思い出してみましょう。
ただ、たとえば恋愛のときの、満ち足りた体験を
思い出すときなどでありがちなのは…
「あの人とのあの思い出を何度も振り返ってしまっても
結局彼とは別れたんだし…。
そんなの思い出しても執着しちゃうだけだから。」
でも。
このとき思い出すのは、過去の「状況」ではありません。
「自分自身の満ち足りた『体験』」を思い出すんです。
「体験」は自分のものですよね？
そのときは相手の方からエネルギーをもらったと感じていたとしても、
どんな風に感じたかは自分のものです。
この、自分の体験と、自分を取り巻く状況（環境）を
区別して捉えることができるようになると、
今までの自分自身の経験を、もっともっとちがった形で
生かせるようになりますよね♪
自分が自分らしくあって、なおかつとても自由に振る舞い充実し、
なぜか人生のスポットライトが自分に向かって射している感じ。
理由もなく、そんな風に幸せになることができると
幸せがどんどん増えていきます。
たとえおなかがすいてても、パートナーがまだ見つからなくても、
お金がなくてふらふらでも…
つまり、たとえ「満ち足りてない」という気分のときでも
この「満ち足りた状態」を思い出すことによって、
満ち足りてしまうのです。（笑）
人間ておかしいですね。
そしてその気分によって、ますます幸福を呼び寄せるのです。
うそだ～と思っても、だまされたと思って毎日やってみましょう。
案外面白い効果が出るかも？
いやいや私も偉そうには言えません。
ただいえることは、
とにかく毎日を「足りない足りない」といって過ごしたみても
あまり変化はないようだ、ということ。（笑）
「今足りているこれだけでも、感謝だぞ！」
と思いながら過ごすと、ほんのわずかでもよい体験だなあ！と
思える今日この頃です。
お互い幸せな体験を増やしましょう♪
そして幸せを呼び寄せましょう～～。
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編集後記
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今回は事例というよりちょっと感じていたことを書いた感じですね♪
この体験によって何か大きなものが手に入った、
ということがあげられるような即効性があるものじゃないので
具体例があげにくいですね～。
でも、信念とか、思い続けることって基本じゃないかと思います。
投げやりになっても変わらないなら大事に生きたほうが
いいですよね～。
苛めも自殺も、そろそろ下火になることを祈ります。
どちらにしても攻撃性。
攻撃は破滅に向かうしかないですものね。
何より自分の人生を大事にしよう！
そのことでおそらく救われる人もいると思います。
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