第210号「年末に婚活うつ?」


~~~~まぐまぐ殿堂入り~~~~~~
永遠のパートナーをゲットする78の秘訣!
 2012年 12月3日(月)第210号
「年末に『婚活うつ』になりそうな人へ。」
相談室リアルラブ http://www.reallove.to/
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こんにちは!
リアルラブの湯田佐恵子です♪


とうとう12月ですね!
今年もクリスマスから年末年始のあの時期が
やってまいります!

あと1か月弱ありますから
もうひと踏ん張りしたいところです!がんばろ~。


さあ、2012年の
一年間で何ができたかな~♪

いい体験をすることができたでしょうか?

なにか少しでも「変化した」という方は、
それを心から承認しましょう。

そして、「今までと同じ」と感じている方は
現段階の自分自身をありのままに見つめ、
何かを発見し前向きに受け入れましょう!

例えば好ましくない体験をしたとしても、
「あのことがあったからこういう学びになった」と
感謝できるところを見つけましょう!

しかし最近、外部のサイトで悩み相談など受けていますが
本当にみなさん、意外にたくさんの方が悪しきスパイラルにはまり、
実際、体の具合を悪くしたり、うつの症状が出たりしているんですね...。


みなさまは、いかがですか?
下記の症状があったりしませんか?


1、眠れない。寝付いても真夜中に目が覚めると眠れない

2、情緒不安定で落ち込みやすく
  ついネガティブなことばかり考えている

3、ついつい自分を責めてしまう

4、自分の決断に自信が持てない

5、他人に会うのがおっくうになっている

6、食欲不振気味で痩せてきた。
  あるいは何か特定のものばかり食べてしまう?...


どうでしょう?
いくつかあてはまっていませんか?

ちなみにわたくし、
夜起きると眠れないというところなど、
とてもあてはまっており...とほほ。
うつかしら???

でも、あえて言いますが
どうか必要以上に「うつ症状かもしれない?!」
などと怖がらないでください。

ある意味、婚活歴が長ければ
こういった症状に陥りがちな自分を発見する瞬間は
誰にも少なからずあるのではないでしょうか?

「努力しているのにもかかわらず未だ達成できていない」と
結果を出せない自分を責めてしまいがち。
「プチうつ」というか...。わかります!

つい、責めたくなったり愚痴を言いたくなったりしますよね♪
でもそれはそれで、優しく受け入れましょう!


インターネットの結婚相談所や結婚情報サービス、
お見合いパーティーなどを使ってたった独りで婚活している方々が
「婚活うつ」になりやすいみたいです。

断られても「なぜ断られたかわからない」。
そしてすごくメールしている時はいい感じだったのに
「ある日相手とメールがつながらなくなる...。」
こういうことはしょっちゅうです。

こういう体験を一人で抱えるのはきついですよね!
理由がわからないと「自分の存在そのものが悪いんだ...」みたいな
気持ちになってしまいがち。


ちなみに、最近私どもリアルラブでは、
「なぜ今回交際が終了したか」を振り返る時に、
新たに作ったカードを使い、一緒に状況を振り返りながら
改善点を会員さんが自分で発見できるようにしています。

自分自身がどんな気持ちで何を大事に接していたのか
そんな中で、何か気になることはなかったか
主観的視点と客観的視点と今後の教訓を具体的に練りながら
ご本人にインタビューしています。

これはなかなか面白い発見です!

「自分はかなりひどかったんじゃないか?」と
自分で憶測し不要な自己嫌悪を感じることも防げるし、
ご本人の「本当はこうしたかったんだ...」という意図が見えてきます。

誰でもそうですが、
基本的にとても大事なことを意図していることが多いので
新たな出会いや交際につなげやすいです。

「婚活うつ」なんて、ご一緒に
笑って吹き飛ばしてしまいませんか?
「あなたそのものが悪い」なんてことは一切ないのですから。

相手と意図がすれ違ってしまったことを振り返り
「あ、そうか。次回はこうしよう」。

これだけでいいのです。

自分がこうすれば
次回は同じことにならなくてすむ、とわかれば
明るい気持ちで前に向かって進んでいけますよ。

直接カウンセリングやセッションを希望される方、
入会検討される方も下記からお申し込みください。
http://www.reallove.to/contact.html


さて、次回ワークショップは下記。


日時:12月5日(水)19時~20時45分
場所:恵比寿内集会施設
料金:一般1000円、会員500円
内容:読書会

参加申し込み、お問い合わせは下記。
http://www.reallove.to/contact.html

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