~~~~まぐまぐ殿堂入り~~~~~~
永遠のパートナーをゲットする78の秘訣!
2012年 12月3日(月)第210号
「年末に『婚活うつ』になりそうな人へ。」
相談室リアルラブ http://www.reallove.to/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは!
リアルラブの湯田佐恵子です♪
とうとう12月ですね!
今年もクリスマスから年末年始のあの時期が
やってまいります!あと1か月弱ありますから
もうひと踏ん張りしたいところです!がんばろ~。
さあ、2012年の
一年間で何ができたかな~♪いい体験をすることができたでしょうか?
なにか少しでも「変化した」という方は、
それを心から承認しましょう。そして、「今までと同じ」と感じている方は
現段階の自分自身をありのままに見つめ、
何かを発見し前向きに受け入れましょう!例えば好ましくない体験をしたとしても、
「あのことがあったからこういう学びになった」と
感謝できるところを見つけましょう!しかし最近、外部のサイトで悩み相談など受けていますが
本当にみなさん、意外にたくさんの方が悪しきスパイラルにはまり、
実際、体の具合を悪くしたり、うつの症状が出たりしているんですね...。
みなさまは、いかがですか?
下記の症状があったりしませんか?
1、眠れない。寝付いても真夜中に目が覚めると眠れない2、情緒不安定で落ち込みやすく
ついネガティブなことばかり考えている3、ついつい自分を責めてしまう
4、自分の決断に自信が持てない
5、他人に会うのがおっくうになっている
6、食欲不振気味で痩せてきた。
あるいは何か特定のものばかり食べてしまう?...
どうでしょう?
いくつかあてはまっていませんか?ちなみにわたくし、
夜起きると眠れないというところなど、
とてもあてはまっており...とほほ。
うつかしら???でも、あえて言いますが
どうか必要以上に「うつ症状かもしれない?!」
などと怖がらないでください。ある意味、婚活歴が長ければ
こういった症状に陥りがちな自分を発見する瞬間は
誰にも少なからずあるのではないでしょうか?「努力しているのにもかかわらず未だ達成できていない」と
結果を出せない自分を責めてしまいがち。
「プチうつ」というか...。わかります!つい、責めたくなったり愚痴を言いたくなったりしますよね♪
でもそれはそれで、優しく受け入れましょう!
インターネットの結婚相談所や結婚情報サービス、
お見合いパーティーなどを使ってたった独りで婚活している方々が
「婚活うつ」になりやすいみたいです。断られても「なぜ断られたかわからない」。
そしてすごくメールしている時はいい感じだったのに
「ある日相手とメールがつながらなくなる...。」
こういうことはしょっちゅうです。こういう体験を一人で抱えるのはきついですよね!
理由がわからないと「自分の存在そのものが悪いんだ...」みたいな
気持ちになってしまいがち。
ちなみに、最近私どもリアルラブでは、
「なぜ今回交際が終了したか」を振り返る時に、
新たに作ったカードを使い、一緒に状況を振り返りながら
改善点を会員さんが自分で発見できるようにしています。自分自身がどんな気持ちで何を大事に接していたのか
そんな中で、何か気になることはなかったか
主観的視点と客観的視点と今後の教訓を具体的に練りながら
ご本人にインタビューしています。これはなかなか面白い発見です!
「自分はかなりひどかったんじゃないか?」と
自分で憶測し不要な自己嫌悪を感じることも防げるし、
ご本人の「本当はこうしたかったんだ...」という意図が見えてきます。誰でもそうですが、
基本的にとても大事なことを意図していることが多いので
新たな出会いや交際につなげやすいです。「婚活うつ」なんて、ご一緒に
笑って吹き飛ばしてしまいませんか?
「あなたそのものが悪い」なんてことは一切ないのですから。相手と意図がすれ違ってしまったことを振り返り
「あ、そうか。次回はこうしよう」。これだけでいいのです。
自分がこうすれば
次回は同じことにならなくてすむ、とわかれば
明るい気持ちで前に向かって進んでいけますよ。直接カウンセリングやセッションを希望される方、
入会検討される方も下記からお申し込みください。
http://www.reallove.to/contact.html
さて、次回ワークショップは下記。
日時:12月5日(水)19時~20時45分
場所:恵比寿内集会施設
料金:一般1000円、会員500円
内容:読書会参加申し込み、お問い合わせは下記。
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