～～～～～まぐまぐ殿堂入り～～～～～～
永遠のパートナーをゲットする78の秘訣！
第285号 2016年 6月 2日（木）
「ストレスは力に変えることができる。」
相談室リアルラブ http://www.realove.to/
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こんにちは、湯田佐恵子です！
もう6月ですね。
今年もすでに半分近く過ぎているということ？
そう思うと、ついつい気持ちが焦りますよね？
今年初めに誓った抱負（アウトカム）はなんだったっけ？と。
すでに目標到達してらっしゃる方は
喜び以外の何ものでもないかもしれませんが、
私自身、振り返ってみても…ドキドキ。（笑）
でも、このストレス、
力に変えることができるんです！（きっぱり）
それが、最近読み終わったこの本。
「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」。
私たちは疲れることや嫌だと思っている事を、ついつい避けがち。
なぜなら、それは自分に良い影響をもたらさないばかりか、
ずっとそんな事が続いていると、疲れ切って鬱になったり、
癌や脳卒中になったり、日常で事故を引き起こしたりしかねないと
ばっちり教わっているからです。
でも…なんと、この本はいかにそう言った情報が
根拠の薄いものだったのか、一つ一つ事例を挙げて覆してくれています。
やや長いしあまりの事例の多さに
最後の方は「わかったってば。」となりましたが（笑）
実は、ストレスと正面から向き合えば、危険や鬱どころか…
人間的成長や、自分自身の根幹にかかわる価値観の発見！
それになんとパフォーマンスが向上し、さまざまなよい結果が出たり
周囲の人々に対する絆が深まったりと、いいことずくめなんです！
信じられな～い！
そんな風に考えると、
今まで本当に一部のアスリートだけが体験できるようにいわれていた、
あの「ゾーンの中」というハイパフォーマンス現象も、
やりようによっては、私達自身が体験できる可能性が！
確かに、そういったハイパフォーマンス状態って
自分自身を極限まで追い込んだ時にこそ、
βエンドルフィンが出てきて可能になる、といわれていますね。
つまり、どこまで意図を持って、自分自身を追い込めるか？
ある意味、そこが選択！なんですねー。
さて、婚活中のみなさん、
この考察を婚活分野で、ぜひ生かしていただきたいと思います。
結婚したい！と考えて、様々なパーティーや合コン、
婚活サイトに登録したり、結婚相談所でお見合したり。
でも多くの方が、思ってたようなビビビっと來る出会いは起こらず
3カ月くらい集中して真剣にがんばると、疲れまくってストレスだらけになりがち。
そんな時、どこまで婚活の努力を続けることが可能か？
「ストレスで具合悪くなるというのは『思い込みだ』と湯田さんが言ってたし…
だから…具合悪いけど、続けさえすればきっと…きっと報われるはず！…」
と、無理やり頑張って具合悪くなっても、私、責任もてませんので
どうぞ自己責任でお願いします。（笑）
確かに思い込みなんですが、意識の深～いところにある思い込みを
表層意識だけですぐに変えられるかと言えば、難しいかもしれません。
「思い込み」であっても、その思い込みも
安全をもたらすためにそれなりに役に立っていたのですから。
とはいえ、「婚活やだ！」からと、
逃げ回っているだけでは、ただ時が流れていってしまいます。
そして上記の「ストレスを力に変える教科書」では
むしろ、避けてしまいがちな方が、体や心に悪影響があるそうです。
「やっぱり結婚したい！」という願望があるなら
前向きに、何かできることを、正面からぶつかっていきたい…
ですよね？
そのコツをお伝えしましょう。
「婚活しなければ…」と、自動的に「させられている」感になってしまいがちな心を
「いや、そうじゃない。私がやりたいんだ！」と、その都度再選択しましょう。
そして自分をしっかり見てあげて、
「やりすぎかな？と思ったら休んでもＯＫ」と許す。
そしてまた、正面から向き合って真剣にやってみる。
休み休みしながらでも全然いいので、出来るまでやり続ける。
その繰り返しですね！
不安な時は、客観視できるサポーターをつけるといいです。
婚活を本気で安心して進めたいので
リアルラブへ入会を検討したい、という方は、
まず下記をじっくりご覧いただき、ご検討くださいね。
そして、まだそういう気持ちにはならないけど、
湯田さん夫妻がどういう人か知りたい、という方は
下記の集まりにいらしてみて下さい。
このほど、「アドラー心理学『嫌われる勇気』読書会」というタイトルで
行う予定でしたが、本の持参など気を遣いますし
もう少し、楽な形に広げて下記のように設定しました。
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「自分の好きなことを語り合う、自分を好きになる会」
＊この会は、アドラー心理学の「嫌われる勇気」を参考に
お互いの気付きを語りあうフリートークの交流会です。
本を読んでない方も持ってない方も参加できます。
日時：6月3日（金）19時～20時半
場所：恵比寿内 詳細メールにて
料金：一般も会員も1000円
お問い合わせ、お申し込みは下記。
http://www.reallove.to/contact/
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そして、6月18日は成婚報告会。
昨年トータル7人もの結婚相手候補が現れモテキが訪れた
ミケモさんの、その後です。
http://ameblo.jp/reallove/entry-12061457077.html
成婚報告会に参加したい方は、入会をまずご検討くださいね！
結婚相談所＆婚活カウンセリングのリアルラブ
http://www.reallove.to 03-3443-3090
ブログは下記。 「婚活に効く！アドラー心理学『嫌われる勇気』！」
好評連載中（笑） http://ameblo.jp/reallove
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